Aujourd’hui je voudrais partager avec vous le secret de bonheur et c’est GRATUIT! Ce secret c’est : la pratique quotidienne de la gratitude.
Voici 8 avantages scientifiquement prouvés, cela :
– améliore votre santé physique
– améliore votre santé psychologique
– améliore l’empathie et réduit l’agressivité
– améliore le sommeil
– améliore le respect de soi
– augmente la force mentale
– améliore vos relations
– vous fait se sentir plus heureux (c’est encore plus le cas lorsque vous exprimez votre gratitude à quelqu’un)
Pratiquez la gratitude quotidienne pendant au moins 21 jours et vous verrez votre vie changer… Trouvez chaque jour au moins une chose pour laquelle vous pouvez vous sentir reconnaissant. Peu importe ce qui est arrivé ou comment vous vous sentez ce jour là, cela n’a pas besoin d’être extraordinaire, les pires jours ça peut être aussi simple que : j’ai de l’eau potable au lavabo tandis que d’autres ne l’ont pas….
Ma gratitude du jour ? vous avez lu cet article 😉
J’adore cette méthode! Elle est positive, utile et fraîche! Je l’ai essayé, au début c’etait difficile de ‘dire merci’ aux petites beautés qui nous entourent, mais une fois que la gratitude attitude nous envahi, on peu plus facilement dire adieu aux coups de blues! Que ce soit professionnellement ou privé 😉
Merci pour le hint!
Merci pour votre commentaire Raquel ! Il nous fait chaud au coeur. En effet, c’est autant bénéfique en privé qu’au travail ! Bravo à vous d’avoir pris le chemin de la gratitude, cela demande parfois beaucoup de force mentale surtout lorsque les évènements de la vie nous affectent ! Excellente continuation à vous et à bientôt peut être au détour d’un prochain article ou en personne qui sait…